花粉症の患者さんの中には、市販薬やサプリメントなどを服用している方も多いと思います。
そこで今回は、花粉症対策にサプリメントを選ぶ際のポイントや注意点などを紹介したいと思います。
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サプリメントはあくまで栄養補助食品！
花粉症対策として服用する場合に限らず、基本的にサプリメントは栄養補助食品なので、必ず補助的に服用することを前提としなければいけません。
体に必要な栄養を普段の食事では摂取しきれない部分をサプリメントで補うという考え方を持っていないと、安易にサプリメントのみに頼りすぎて過剰摂取の原因にもなりかねません。
含まれている成分などをよく確認してからサプリメントを選ぶ！
サプリメントに使用されている成分の中には、合成着色料や防腐剤・添加物などのアレルギー物質含んでいるケースがありますので、表示されている成分表などは必ずチェックして慎重に選ぶ必要があります。
また、金額的に安いサプリメントを選んでしまうと、有効成分の含有量自体が少ない場合や、体内への吸収率が低い場合もありますので、安易に安いからと言って購入してしまうと、期待する効果が得られないケースも出てきます。
あまり即効性を期待しない！
花粉症はアレルギー疾患の一つですから、体内の免疫機能とも密接な関係があり、免疫異常がその原因の一つとされています。
その免疫機能を正常化する効果を少しでも高めるために、補助的にサプリメントを服用することが一番正しい花粉症対策なるのですが、過剰にサプリメントの効果を期待しすぎて、即効性の強いサプリメントを服用すると、逆に副作用などの影響で体調を崩してしまう恐れもありますので、過度なサプリメントへの期待はしないで下さい。
サプリメントに限らず、薬なども一般的に効果の強いものはその副作用も強いということを認識しておいて欲しいです。
全ての花粉症患者に効果があるわけではない！
実際に、花粉症の症状改善に効果の期待できるサプリメントもあると思いますが、全ての花粉症患者の方に効果があるわけではなく、やはり個人差があってその効果もバラつきがありますので、サプリメントや市販薬のみで花粉症対策するのではなく、他の対策も合わせて総合的に色々と対策することをおすすめします。
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